Posilování : kondiční kruhový trénink : [200 cviků v 28 programech - s vlastní vahou, s lehkým náčiním]

• Main Author: Jarkovská, Helena, 1945- (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : Grada, 2009
• Edition: 1. vyd.
• Series: Fitness, síla, kondice
• Subjects: posilování; tělesná cvičení; kondiční cvičení; cvičení s náčiním; tvarování postavy; muscle strengthening; exercises; condition exercises; exercise with equipment; bodyforming; příručky; handbooks and manuals
• ISBN: 9788024730561
• Physical Description: 143 s. : il. ; 24 cm

Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením.