Promoting Habitual Physical Activity through Daily Behaviors in Adults Aged 75 and Over

• Published in: 高齢者のケアと行動科学 Vol. 28; pp. 55 - 70
• Main Authors: 有田 久仁子, 石橋 裕, 石橋 仁美
• Format: Journal Article
• Language: Japanese
• Published: 日本老年行動科学会 01.12.2023; Japanese Society of Geriatric & Gerontological Behavioral Sciences
• Subjects: older adults; physical activity; positive deviance; qualitative study; ポジティブディビアンス; 質的研究; 身体活動; 高齢者
• ISSN: 1880-3474; 2434-0553
• DOI: 10.24777/jsbse.28.0_55

Physical activity significantly contributes to the physical and mental health of older adults, suggesting that habitual activity could enhance healthy life expectancy. Despite its importance for adults aged 75 and older, physical activity rates remain low, indicating a need for specific strategies tailored to this age group. This study was designed to discern positive deviant (PD) behaviors among older adults who conduct habitual physical activity. Using inductive, semi-structured online or in-person approaches, we interviewed 15 active older adults aged 75 to 94 from the Kanto area. Thematic analysis of the transcripts revealed 22 codes and eight themes associated with regular physical activity: (1) designating specific times for activity, (2) awareness of physical activity levels, (3) recognizing physical benefits of activity, (4) personalizing the approach to activity, (5) finding enjoyment and purpose within physical activities, (6) engaging socially during physical activities, (7) discussing activities with others, and (8) capitalizing on community resources. These themes, derived from the PD methodology, offer practical, community-based strategies requiring no special facilities or funds and reflect the varied daily lives of older adults. Further research is necessary to validate these themes as genuine PD behaviors. 身体活動は高齢期の心身の健康に強く関連するため，習慣的な身体活動の実施が推奨されている。特に，75 歳以上の高齢者にとって身体活動は健康寿命延伸のために重要であるが，身体活動ガイドラインの推奨を達成 している割合は低迷している。本研究は，ポジティブディビアンス（ポジデビ）手法に基づき，世界保健機関 が定める身体活動ガイドラインを超えて身体活動を実施している75 歳以上の高齢者をポジデビとし，習慣的 な身体活動を促進しうる日常生活行動を明らかにすることを目的に，75 歳から94 歳の計15 名にインタビュ ー調査を実施した。テーマ分析の結果，22 のコードを含む8 つのテーマが抽出された。8 つのテーマは，【身 体活動時間を確保している】，【身体活動量を把握している】，【体への効果を実感できる方法を持っている】， 【自分らしい方法を取り入れている】，【身体活動中に運動以外の楽しみ・目的を持っている】，【身体活動の場 で人と交流している】，【人に身体活動の話をしている】，【地域の環境資源を活用している】であった。本研究 結果は，高齢者の日常生活行動の多様性を包含しながらも，特別な施設や資金がなくとも自分の住む地域内で 実践できる行動例を示した。しかし，本研究結果をポジデビ行動と断定するには，今後更なる検証が必要であ る。