运动是减重之本

R589.2; 超重和肥胖的患病率逐年攀增,已成为危害全球的公共卫生问题,造成的一系列后果也引起了人们广泛关注.减重可以降低 2 型糖尿病、心血管疾病的发病率和全因死亡率.目前常见的减重方式有药物、手术及包括饮食、运动在内的生活方式干预,但运动干预仍然是最为健康且最为基础的减重方式.运动可减少脂肪,增加肌肉含量,改善代谢.当运动与其余减重方式相结合,可减少减重的不良反应,效果更好.在减重过后进行持续运动,还可以有效阻止反弹,保持减重效果.本文从"运动是减重之本"的定义、机制、效应和管理四个层面探索,并结合"中大医院经验"为运动减重提供参考....

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Published in中国全科医学 Vol. 26; no. 28; pp. 3471 - 3476
Main Authors 王倩倩, 王晓航, 周潇滢, 邱山虎, 孙子林
Format Journal Article
LanguageChinese
Published 210009 江苏省南京市,东南大学附属中大医院内分泌科 东南大学糖尿病研究所%225000 江苏省扬州市,扬州大学附属医院内分泌科%210009 江苏省南京市,东南大学附属中大医院全科医学科 05.10.2023
Subjects
超重
运动
运动疗法
肥胖管理
肥胖症
减重
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ISSN1007-9572
DOI10.12114/j.issn.1007-9572.2023.0105

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Summary:R589.2; 超重和肥胖的患病率逐年攀增,已成为危害全球的公共卫生问题,造成的一系列后果也引起了人们广泛关注.减重可以降低 2 型糖尿病、心血管疾病的发病率和全因死亡率.目前常见的减重方式有药物、手术及包括饮食、运动在内的生活方式干预,但运动干预仍然是最为健康且最为基础的减重方式.运动可减少脂肪,增加肌肉含量,改善代谢.当运动与其余减重方式相结合,可减少减重的不良反应,效果更好.在减重过后进行持续运动,还可以有效阻止反弹,保持减重效果.本文从"运动是减重之本"的定义、机制、效应和管理四个层面探索,并结合"中大医院经验"为运动减重提供参考.
ISSN:1007-9572
DOI:10.12114/j.issn.1007-9572.2023.0105