마음챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스와 대인관계에 미치는 영향

• Published in: 한국콘텐츠학회 논문지, 20(5) Vol. 20; no. 5; pp. 410 - 425
• Main Authors: 이경민(Kyung-Min Lee), 김인규(In-Gyu Kim), 임은실(Eun-Sil Lim)
• Format: Journal Article
• Language: Korean
• Published: 한국콘텐츠학회 2020
• Subjects: 학제간연구; Mindfulness Meditation; 마음챙김 명상; Office Worker; Group Art Therapy; 집단미술치료; 직장인; 대인관계; Job Stress; 직무스트레스; Interpersonal Relationship
• ISSN: 1598-4877; 2508-6723
• DOI: 10.5392/JKCA.2020.20.05.410

The purpose of this study is to test the effects of a group art therapy program based on mindfulness meditation for job stress and interpersonal relationships of office workers. For this purpose, a Total 24 office workers wishing to participate in the study voluntarily were selected. They were then randomly assigned to the experiment or control group which consisted of 12 people each. The experiment group participated in the program for a total of 12 sessions(a 90-minute session twice per week) over six weeks. The main findings were as follows: first, the office workers of the experiment group made a decrease in overall job stress and its subfactor including stress symptoms and outcomes after the group art therapy program; and secondly, they made a decrease in overall interpersonal relationships and their subfactor including dominance, retaliation, indifference, social avoidance, non-assertiveness, non-exploitation, devotion, and interference after the program. These findings demonstrate that the group art therapy program based on mindfulness meditation was effective for reducing the stress of office workers and enhancing their interpersonal relationships. 본 연구는 마음 챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스와 대인관계에 미치는 영향을 검증하는데 목적이 있다. 연구대상자는 경기도 A시에 소재한 직장인 24명으로 실험집단 12명과 통제집단 12명을 무선 배치하여 실험집단은 6주 동안 총 12회(주 2회, 각 90분)기를 실시하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 실험집단에 참여한 직장인의 직무스트레스 전체와 직무스트레스요인, 스트레스 증세요인, 직무스트레스 결과요인의 하위요인 모두 사전에 비해 사후에 감소되었다. 둘째, 실험집단에 참여한 직장인의 대인관계 전체와 하위요인인 지배성, 보복성, 냉담성, 사회적 회피성, 비주장성, 피착취성, 헌신성, 간섭성 모두 사전에 비해 사후에 감소되었다. 결과적으로 본 마음챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스 감소와 대인관계를 향상시키는데 효과가 있음이 제시되었다.