定常負荷運動との比較による負荷自己選択法を用いた運動中の安全性の検討

• Published in: 体育学研究 Vol. 51; no. 4; pp. 471 - 481
• Main Authors: 沼尾, 成晴, 田中, 喜代次, 中垣内, 真樹, 林, 容市
• Format: Journal Article
• Language: Japanese
• Published: 一般社団法人 日本体育学会 2006; 日本体育学会
• Subjects: 定常負荷運動; 無酸素性代謝閾値; 自覚的運動強度
• ISSN: 0484-6710; 1881-7718
• DOI: 10.5432/jjpehss.51.471

「I 緒言」日常生活における身体活動を支える体力として, 全身持久性体力が大きく関係している(Cooper et al., 1976;Blair et al., 1993). それゆえ, 全身持久性体力向上を目的とした有酸素性運動の習慣化が広く推奨されている. この有酸素性運動をおこなう際の負荷決定には, 生理学的視点からの指標が頻繁に用いられている(American College of Sports Medicine:ACSM, 2000;American Heart Association:AHA, 1995)が, それらの指標を用いて運動を処方する場合, コンプライアンスが低下するなどの問題を有している. このような現状において, 運動強度(負荷)に関するコンプライアンスを不問にできる方法として, 個人の主観に基づいた負荷調節(self-selected exercise intensity:SSEI)方法(SSEI法)が提案されている(Dishman et al., 1994;橋本ほか, 1991;大蔵ほか, 2000).