Fitness manuál pro ženy Cvičení ve fitness centru
Saved in:
| Main Author | |
|---|---|
| Format | Electronic Book |
| Language | Czech |
| Published |
Grada
2013
|
| Edition | 1. elektronické vydání |
| Subjects | |
| Online Access | Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |
| ISBN | 978-80-247-4437-7 978-80-247-8373-4 978-80-247-8374-1 |
| Physical Description | 1 online zdroj (136 stran) |
Cover
| LEADER | 00000nam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | bkp7406 | ||
| 003 | CZ-prgp | ||
| 005 | 20170103190445.0 | ||
| 006 | m-----o--d-------- | ||
| 007 | cr cn | ||
| 008 | 170103s2013 xr 000 0 cze | ||
| 020 | |a 978-80-247-4437-7 |c 99 Kč |q (print) | ||
| 020 | |a 978-80-247-8373-4 |c 169 Kč |q (online ; pdf) | ||
| 020 | |a 978-80-247-8374-1 |c 169 Kč |q (online ; epub) | ||
| 040 | |a Grada |b cze |e rda | ||
| 100 | 1 | |a Stackeová, Daniela | |
| 245 | 1 | 0 | |a Fitness manuál pro ženy |b Cvičení ve fitness centru |c Daniela Stackeová |
| 250 | |a 1. elektronické vydání | ||
| 264 | 1 | |b Grada |c 2013 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (136 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a počítač |b c |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 3 | |a Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program. | |
| 650 | 0 | 4 | |a Fitness a kondice |
| 856 | 4 | 0 | |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/fitness-manual-pro-zeny-2183/ |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |