Svoboda v jídle jednou provždy Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize ani žádný univerzální jídelníček nehledejte. Autorka vám místo toho představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru přímo pro vás - jídelní...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Melissa, Hartwigová
Format: eBook
Language: Czech
Published: Jan Melvil Publishing 2017
Edition: 1. elektronické vydání
Subjects:
Kuchařky
ISBN: 978-80-7555-033-0
978-80-7555-034-7
Physical Description: 1 online zdroj (320 stran)

Cover

Table of contents

LEADER 02686nam a2200265 i 4500
001 bkp482397818
003 CZ-prgp
005 20201113183143.0
006 m-----o--d--------
007 cr cn
008 201113s2017 xr 000 0 cze
020 |a 978-80-7555-033-0  |c 359 Kč  |q (print) 
020 |a 978-80-7555-034-7  |c 249 Kč  |q (online ; epub) 
040 |a Grada  |b cze  |e rda 
100 1 |a Melissa, Hartwigová 
245 1 0 |a Svoboda v jídle jednou provždy  |b Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem  |c Hartwigová Melissa 
250 |a 1. elektronické vydání 
264 1 |b Jan Melvil Publishing  |c 2017 
300 |a 1 online zdroj (320 stran) 
336 |a text  |b txt  |2 rdacontent 
337 |a počítač  |b c  |2 rdamedia 
338 |a online zdroj  |b cr  |2 rdacarrier 
520 3 |a Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize ani žádný univerzální jídelníček nehledejte. Autorka vám místo toho představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru přímo pro vás - jídelníčku, který bude trvale udržitelnýpo zbytek života (a stravovací restart typu Whole30 může být prvním krokem). V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete nástroje pro práci s vašimi návyky: pro zvládání pokušení, pro uvědomování si špatných návyků a pro rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem dřív, než jsou uvedeny do chodu. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí nezdravých návyků a vytvoříte si plán, se nímž se jim postavíte. Dozvíte se také, jak s přehledem zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli a znovu převzít kontrolu nad situací. Autorka popisuje i taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli tak, aby vás to navzájem sblížilo a vy jste ve svém úsilí získali ještě větší jistotu. Kniha Svoboda v jídle jednou provždy je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a nabitá postupy, které vyzkoušela sama, anebo analyzovala prostřednictvím zpětné vazby svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, ať se právě teď cítíte jakkoli bezmocní, a naučí vás vypěstovat si k jídlu zdravý vztah, který si zasloužíte. 
650 0 4 |a Kuchařky 
856 4 0 |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/svoboda-v-jidle-jednou-provzdy-6904/  |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID 

Similar Items