Měsíc radosti

Je prokázáno, že i drobné pravidelné pozitivní zkušenosti vedou ke zlepšení zdravotního stavu, prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života. Radost funguje jako protiváha stresové zátěže a zmírňuje úzkosti a obavy.<br/>V 31 kapitolách knihy najdeme postoje a činnosti směřující k vyrovná...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Ragnhild, Bang, Nes
Format: eBook
Language: Czech
Published: Portál 2023
Edition: 1. elektronické vydání
Subjects:
Psychologie pro každého
ISBN: 978-80-262-2057-2
978-80-262-2098-5
978-80-262-2099-2
Physical Description: 1 online zdroj (200 stran)

Cover

Table of contents

Description
Summary: Je prokázáno, že i drobné pravidelné pozitivní zkušenosti vedou ke zlepšení zdravotního stavu, prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života. Radost funguje jako protiváha stresové zátěže a zmírňuje úzkosti a obavy.<br/>V 31 kapitolách knihy najdeme postoje a činnosti směřující k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec pozitivnějšímu přístupu k životu. Kde všude lze štěstí hledat a najít: Dá se mu vůbec naučit? Jak přerámovat každodenní zkušenosti, aby se z nich staly zdroje štěstí? Text nabízí množství aktivit vedoucích ke štěstí, jako je navazování méně hlubokých vztahů v běžném životě, mindfulness, neustálá zvídavost, dávání a přispívání, vděčnost, přijetí, docílení stavu flow a samozřejmě pobyt v přírodě, vytváření "mentálního alba šťastných vzpomínek", obměňování, hravost a pokorný přístup k životu. Ragnhild Bang Nes vyučuje psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje výzkumu štěstí.
ISBN: 978-80-262-2057-2
978-80-262-2098-5
978-80-262-2099-2

Similar Items