Posilování s kettlebellem na anatomických základech

• Main Author: Hartle, Michael
• Format: eBook
• Language: Czech
• Published: Grada 2025
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice; Trénink
• ISBN: 978-80-271-5431-9; 978-80-271-7511-6
• Physical Description: 1 online zdroj (224 stran)

Kettlebelly jsou extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzace nerovnoměrné zátěže vyžaduje, abyste při cvičení vyvinuli zvýšené úsilí, čímž zároveň roste vaše síla, poh...