Život samá pohroma : jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli

• Main Authors: Kabat-Zinn, Jon, 1944- (Author), Válek, Libor (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: V Brně : Jan Melvil Publishing, 2016
• Edition: Vydání první
• Series: Pod povrchem
• Subjects: všímavost; vipašjaná; stres (psychologie); zvládání stresu; bolest; zdraví a nemoc; mysl a tělo; alternativní terapie; sebeuzdravování; mindfulness; Vipassaná (Buddhism); stress (psychology); stress management; pain; health and disease; mind and body; alternative therapy; health self-care; populárně-naučné publikace; popular works
• ISBN: 9788075550125
• Physical Description: 616 stran : ilustrace ; 24 cm
• Item Description: Přeloženo z angličtiny

Mindfulness neboli meditace všímavosti se na Západě v posledních letech stala významným fenoménem. Jde o duševní trénink zaměřený na prožívání přítomného okamžiku, což má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Praktikuje ho mnoho známých osobností, mimo jiné Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů, jako je Time, Scientic American nebo Newsweek, firmy Google či Twitter platí svým zaměstnancům meditační lekce. A v neposlední řadě stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti. Nakladatelská anotace. Kráceno.
Průvodce, který vybízí k rozvíjení všímavosti (mindfulness) a k jejímu zapojení do každodenního života. Učí, jak využít praxi všímavosti k boji se stresem či zdravotními problémy.