Posilování kloubní kondice : centračně-stabilizační cvičení

• Main Author: Tlapák, Petr, 1946- (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : ARSCI, 2014
• Subjects: kondiční cvičení; posilování; klouby; condition exercises; muscle strengthening; joints; příručky; handbooks and manuals
• ISBN: 9788074200373
• Physical Description: 356 s. : il. ; 23 cm
• Item Description: Terminologický slovník

Klasické posilovací cviky, dřepy, pozvedy, tlaky či tahy se zátěží, shyby a jejich imitace na kladce. Používání posilovacích strojů, kladek a činek je podobné jako v knize Tvarování těla pro muže a ženy. Více se vychází z podstaty fungování hybného systému, ze stabilizace kloubů a jejich řízení. Toto cvičení podpoří klouby a dýchací systém i zdraví člověka jako celku.
Představení koncepce posilovacích a dalších cvičení, nazývaných centračně-stabilizační. Příručka pro všechny zájemce o cvičení ve fitcentrech i doma.