Vykročte z úzkosti : trénink pro dospělé

• Main Author: Tolimatová, Jarmila, 1971- (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : Portál, 2019
• Edition: Vydání první
• Subjects: úzkost; autoterapie; kognitivně-behaviorální terapie; anxiety; autotherapy; cognitive-behavioral therapy; populárně-naučné publikace; popular works
• ISBN: 978-80-262-1509-7
• Physical Description: 167 stran ; 21 cm

Kniha se věnuje problematice úzkosti a je návodem pro všechny, kteří chtějí se svou úzkostí pracovat. Kapitoly se věnují úzkosti v těle, úzkosti pocitů a citů, mysli či chování. Obsahují též příklady ze života a cvičení či doporučenou literaturu.