운동프로그램이 농촌여성노인의 악력, 균형 그리고 골밀도에 미치는 영향

• Published in: 한국콘텐츠학회 논문지, 9(5) Vol. 9; no. 5; pp. 214 - 223
• Main Authors: 장세희(See-Hee Jang), 황병덕(Byung-Deog Hwang), 윤희정(Hee-Jung Yoon), 이성국(Sung-Kook Lee)
• Format: Journal Article
• Language: Korean
• Published: 한국콘텐츠학회 2009
• Subjects: 학제간연구; 균형; Grip Strength; Bone Mineral Density; Exercise Program; 여성노인; 악력; 골밀도; Elderly Woman; Balance; 운동프로그램
• ISSN: 1598-4877; 2508-6723

In this study we investigated the impact of exercise program through the grip strength, the balance and the bone mineral density of elderly women in rural community. A total of number 56 elderly women were divided into two groups, the experimental group(n=33) and the control group(n=23). The experimental group participated exercise program during 13 weeks from 3 Oct to 29 Decem in 2005, twice a week 60 minutes per session. Among the experimental group, 33 people who participated over 20 times exercise program were chosen as the subjects of analysis. The results of this study were as follows: The grip strength was significantly increased in the experimental group compared with the control group(p<0.05). The Timed up and go test and Bone Mineral Density were significantly increased in the experimental group compared with the control group(p<0.01). In conclusion, there has been a substantial improvement in 13 weeks by exercise program is recommended to elderly women in aspect of increasing the grip strength, the balance and the bone mineral density. 운동프로그램이 농촌지역의 여성노인의 악력, 균형 그리고 골밀도에 미치는 영향을 파악하기 위하여 실험군 56명과 대조군 38명을 선정한 후 실험군은 2005년 10월 3일부터 12월 29일까지 주2회, 1회 60분, 13주간 운동프로그램을 실시한 후 운동프로그램에 20회 이상 참석한 33명을 실험군으로, 그리고 대조군 중 2차 측정에 응한 23명이 최종 연구대상이 되어 신체기능 및 골밀도 검사를 실시하여 분석하였으며 그 결과는 다음과 같다. 운동 실시 후 실험군의 악력이 대조군보다 유의하게 향상되었으며(p<0.05), 동적평형성은 실험군이 대조군 보다 유의하게 증가되었고(p<0.01), 골밀도 역시 실험군이 대조군 보다 유의하게 향상되었다(p<0.01) 본 운동프로그램은 여성노인들의 근력, 평형성 및 골밀도 향상에 효과적임을 확인 할 수 있었다.