Practice of Yoga and Mind-Body Relationship
This study verifies the effect of yoga classes on 66 female university students by text mining methods.The aim of the class was to integrate the states of mind and body. The content was practicing yoga asana and studying “Yoga Sutra”. Subjects of instruction were to understand relationship of mind a...
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| Published in | Research Journal of JAPEW Vol. 36; pp. 31 - 46 |
|---|---|
| Main Author | |
| Format | Journal Article |
| Language | Japanese |
| Published |
Japan Association of Physical Education for Women
2020
公益社団法人 日本女子体育連盟 |
| Subjects | |
| Online Access | Get full text |
| ISSN | 1882-0980 2185-3401 |
| DOI | 10.11206/japew.36.31 |
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| Abstract | This study verifies the effect of yoga classes on 66 female university students by text mining methods.The aim of the class was to integrate the states of mind and body. The content was practicing yoga asana and studying “Yoga Sutra”. Subjects of instruction were to understand relationship of mind and body. And students answered three questions (①“What do you think about your mind?”, ②“What do you think about your body?”, ③“What do you think about relationship of mind and body?”) four times. Transition of their comment was verified by KH Coder.As a result, there was no significant improvement in the stress and disorder of the students. However, analyzing detailed comments verified that self-affirmation of the students increased. In addition, the willingness to improve their malfunctions increased. It was also found that deep breathing is a major factor that makes students feel the connection between mind and body. |
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| AbstractList | This study verifies the effect of yoga classes on 66 female university students by text mining methods.The aim of the class was to integrate the states of mind and body. The content was practicing yoga asana and studying “Yoga Sutra”. Subjects of instruction were to understand relationship of mind and body. And students answered three questions (①“What do you think about your mind?”, ②“What do you think about your body?”, ③“What do you think about relationship of mind and body?”) four times. Transition of their comment was verified by KH Coder.As a result, there was no significant improvement in the stress and disorder of the students. However, analyzing detailed comments verified that self-affirmation of the students increased. In addition, the willingness to improve their malfunctions increased. It was also found that deep breathing is a major factor that makes students feel the connection between mind and body. This study verifies the effect of yoga classes on 66 female university students by text mining methods.The aim of the class was to integrate the states of mind and body. The content was practicing yoga asana and studying “Yoga Sutra”. Subjects of instruction were to understand relationship of mind and body. And students answered three questions (①“What do you think about your mind?”, ②“What do you think about your body?”, ③“What do you think about relationship of mind and body?”) four times. Transition of their comment was verified by KH Coder.As a result, there was no significant improvement in the stress and disorder of the students. However, analyzing detailed comments verified that self-affirmation of the students increased. In addition, the willingness to improve their malfunctions increased. It was also found that deep breathing is a major factor that makes students feel the connection between mind and body. この研究は，66名の女子大学生を対象にヨーガの実践の授業を行い，その効果の有効性をテキストマイニング法によって検証するものである。授業では，ヨーガの目的である心と身体の統合状態を目指した。そのため，アーサナの練習だけでなく，根本経典『ヨーガ・スートラ』の学習も併せて行い，自らの心や身体と向き合い，心と身体の関係について理解を深める指導を行った。そして，授業を通して感じたことを3つの質問（①「あなたにとって『心』とはどういうものですか？」，②「あなたにとって『身体』とはどういうものですか？」，③「あなたにとって『心』と『身体』はどのような関係ですか？」）に沿って4回回答させ，その記述の推移をKH Coderによって検証した。その結果，それまで受講生たちが抱えていたストレスや不調の大幅な改善は見られなかった。しかし，具体的な記述の分析により，自己肯定感が向上し，心身の不調を主体的に改善しようとする意欲が高まったことが明らかとなった。そして，授業内だけでなく，日常生活における意識の変化が見られた。また，深い呼吸が心と身体のつながりを実感させる大きな要因となることが分かった。 |
| Author | ITO, Maki |
| Author_FL | 伊藤 麻希 |
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| BackLink | https://cir.nii.ac.jp/crid/1390566775149150336$$DView record in CiNii |
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| ContentType | Journal Article |
| Copyright | 2020 Japan Association of Physical Education for Women |
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| DOI | 10.11206/japew.36.31 |
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| Discipline | Recreation & Sports |
| DocumentTitleAlternate | 心と身体の関係に着目したヨーガの実践 |
| DocumentTitle_FL | 心と身体の関係に着目したヨーガの実践 |
| EISSN | 2185-3401 |
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| ISSN | 1882-0980 |
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| PublicationCentury | 2000 |
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| PublicationTitle | Research Journal of JAPEW |
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| PublicationTitle_FL | （社）日本女子体育連盟学術研究 Research Journal of JAPEW 日本女子体育連盟学術研究 |
| PublicationYear | 2020 |
| Publisher | Japan Association of Physical Education for Women 公益社団法人 日本女子体育連盟 |
| Publisher_xml | – name: Japan Association of Physical Education for Women – name: 公益社団法人 日本女子体育連盟 |
| References | 石田基広，金明哲編著（2012）コーパスとテキストマイニング，共立出版 岡本さゆり（2008）ヨーガ思想における行為についての一考察，印度學佛教學研究第57巻1号， p.283-286 マーク・シングルストン，喜多千草訳（2014）ヨガ・ボディ─ポーズ練習の起源，大隈書店 林英夫（1975）質問紙の作成，村上英治編『質問紙調査』，東京大学出版会，pp.107-46 古宮昇，谷口弘一（2011） ヨガの心理的効果についての調査研究，カウンセリング研究 Vol.44 No.2，pp.30-36 地橋秀雄（2006） ブッダの瞑想法─ヴィパッサナー瞑想の理論と実践，春秋社 米澤沙智江（2019）〈身〉の医療における“こころ”と“からだ”への気づき─心理士の立場から─，女性心身医学23巻（2018-2019）3 号，pp.193-196 清野哲也，坂田洋満（2016）体験型ヨーガ授業が気分変化に及ぼす効果，木更津高等専門学校紀要第49号，pp.73-78 B.K.S.アイアンガー，吉田つとむ訳（2015）ヨーガの樹─意識・心・身体を統合し魂を解放する科学，サンガ，p.28,96,154 立川武蔵（2013） ヨーガの哲学，講談社学術文庫，p.55,72 安田三郎（1970）社会調査の計画と解析，東京大学出版会，p.50 ヨガジャーナル日本版調査（2017）日本のヨガマーケット調査2017，株式会社セブン＆アイ出版 伊藤麻希，高橋和子（2019）心身の健康を向上するヨガの実践について，静岡産業大学『スポーツと人間』VOL.3 NO.2 2019，pp.9-18 スワミ・クヴァラヤーナンダ，S.L.ヴィネーカル，山田久仁子訳（1995）ヨーガ・セラピー，春秋社 山下博司（2009）ヨーガの思想，講談社選書メチエ，p.20,154 吉原一文（2014）健康な女性の身体化や精神状態やストレス関連のバイオマーカーに対する12週間のヨガの効果，心身医学会Vol.55 No.1,p.81 A・ヴィディヤーランカール，中島巌訳（2014） ヨーガ・スートラ:パタンジャリ哲学の真髄 原典・全訳・注釈付，東方出版 スワミ・サッチダーナンダ，伊藤久子訳（1989）インテグラル・ヨーガ─パタンジャリのヨーガ・スートラ，めるくまーる，p.28,208-289,270 樋口耕一 KH Coder 3.Alpha.17c（2019年8月19日再取得） 樋口耕一（2019） KH Coder 3 リファレンス・マニュアル,立命館大学産業社会学部 鹿内菜穂（2018）ヨガが女子大学生の気分の変化に与える影響，日本心理学会第82回大会 藤本敏彦，中原雄一，永松俊哉（2018）シンポジウム2 大学生のメンタルヘルスへの身体運動の効用，体力科学67巻（2018）1号，p.10 樋口耕一（2014）社会調査のための計量テキスト 分析─内容分析の継承と発展を目指して，ナカ ニシヤ出版 |
| References_xml | – reference: B.K.S.アイアンガー，吉田つとむ訳（2015）ヨーガの樹─意識・心・身体を統合し魂を解放する科学，サンガ，p.28,96,154 – reference: 岡本さゆり（2008）ヨーガ思想における行為についての一考察，印度學佛教學研究第57巻1号， p.283-286 – reference: 地橋秀雄（2006） ブッダの瞑想法─ヴィパッサナー瞑想の理論と実践，春秋社 – reference: ヨガジャーナル日本版調査（2017）日本のヨガマーケット調査2017，株式会社セブン＆アイ出版 – reference: 伊藤麻希，高橋和子（2019）心身の健康を向上するヨガの実践について，静岡産業大学『スポーツと人間』VOL.3 NO.2 2019，pp.9-18 – reference: マーク・シングルストン，喜多千草訳（2014）ヨガ・ボディ─ポーズ練習の起源，大隈書店 – reference: 米澤沙智江（2019）〈身〉の医療における“こころ”と“からだ”への気づき─心理士の立場から─，女性心身医学23巻（2018-2019）3 号，pp.193-196 – reference: 安田三郎（1970）社会調査の計画と解析，東京大学出版会，p.50 – reference: 吉原一文（2014）健康な女性の身体化や精神状態やストレス関連のバイオマーカーに対する12週間のヨガの効果，心身医学会Vol.55 No.1,p.81 – reference: 樋口耕一（2014）社会調査のための計量テキスト 分析─内容分析の継承と発展を目指して，ナカ ニシヤ出版 – reference: 樋口耕一（2019） KH Coder 3 リファレンス・マニュアル,立命館大学産業社会学部 – reference: 立川武蔵（2013） ヨーガの哲学，講談社学術文庫，p.55,72 – reference: 樋口耕一 KH Coder 3.Alpha.17c（2019年8月19日再取得） – reference: 古宮昇，谷口弘一（2011） ヨガの心理的効果についての調査研究，カウンセリング研究 Vol.44 No.2，pp.30-36 – reference: 山下博司（2009）ヨーガの思想，講談社選書メチエ，p.20,154 – reference: 林英夫（1975）質問紙の作成，村上英治編『質問紙調査』，東京大学出版会，pp.107-46 – reference: スワミ・サッチダーナンダ，伊藤久子訳（1989）インテグラル・ヨーガ─パタンジャリのヨーガ・スートラ，めるくまーる，p.28,208-289,270 – reference: 鹿内菜穂（2018）ヨガが女子大学生の気分の変化に与える影響，日本心理学会第82回大会 – reference: スワミ・クヴァラヤーナンダ，S.L.ヴィネーカル，山田久仁子訳（1995）ヨーガ・セラピー，春秋社 – reference: 藤本敏彦，中原雄一，永松俊哉（2018）シンポジウム2 大学生のメンタルヘルスへの身体運動の効用，体力科学67巻（2018）1号，p.10 – reference: 清野哲也，坂田洋満（2016）体験型ヨーガ授業が気分変化に及ぼす効果，木更津高等専門学校紀要第49号，pp.73-78 – reference: A・ヴィディヤーランカール，中島巌訳（2014） ヨーガ・スートラ:パタンジャリ哲学の真髄 原典・全訳・注釈付，東方出版 – reference: 石田基広，金明哲編著（2012）コーパスとテキストマイニング，共立出版 |
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| Title | Practice of Yoga and Mind-Body Relationship |
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