Nejen o jídle

• Main Author: Hedvika, Jakešová
• Format: Electronic eBook
• Language: Czech
• Published: Esence 2025
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Sport, zdraví a životní styl; Výživa
• ISBN: 978-80-284-0654-7; 978-80-284-0653-0
• Physical Description: 1 online zdroj (128 stran)
• Abstract: Plánujete změnu, ale nevíte, kde začít? Je důležitější výživa nebo pohyb? A když pohyb, tak kolik ho má být? Musíte být ve všem precizní, aby měly nové návyky smysl? Dá se zdravý životní styl skloubit s běžnými životními překážkami? Odpovědi na všechny tyto otázky a další související témata najdete právě v této knize! Už neskočíte na lep předraženým extrémním programům. Povede se vám vystoupit z bludného kruhu výčitek, protože už rozpoznáte nevhodné rady, které nemohou fungovat na vaše životní tempo. V kupě nefunkčních trendů společně najdeme, o čem zdraví vlastně je a jak o něj pečovat. Naučíte se, jak mohou obecná doporučení sloužit vám, a ne vy jim!