Základy sportovní výživy

• Main Author: Klimešová, Iva
• Format: Electronic eBook
• Language: Czech
• Published: Univerzita Palackého v Olomouci 2016
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Sport
• ISBN: 978-80-244-4834-3; 978-80-244-4971-5
• Physical Description: 1 online zdroj (80 stran)
• Abstract: Kniha je určena studentům vysokých škol se sportovním zaměřením a také všem, kteří rádi sportují a chtějí vědět, jak vhodně zvolenou stravou podpořit svůj výkon. Ačkoliv je oblast výživy mnohdy sportovci přehlíženou a není na ni dáván takový důraz jako na vlastní tréninkový proces, špičkoví a zkušení trenéři vědí, že se bez adekvátní nutriční podpory neobejdou. Dnes je na výživu pohlíženo jako na nedílnou součást kvalitní regenerace. Text knihy se věnuje nejen energetické bilanci s přihlédnutím ke specifickým požadavkům sportovce a základním nutrientům ve stravě, ale také podrobně rozebírá vhodné načasování příjmu potravy v závislosti na tréninku a využití doplňků stravy.