Posilování - kondiční kruhový trénink 220 cviků ve 28 programech

• Main Author: Jarkovská, Helena
• Format: eBook
• Language: Czech
• Published: Grada 2009
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice
• ISBN: 978-80-247-3056-1; 978-80-247-6580-8
• Physical Description: 1 online zdroj (144 stran)

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.