Kompletní průvodce půstem Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla
Saved in:
| Main Author | |
|---|---|
| Other Authors | |
| Format | Electronic eBook |
| Language | Czech |
| Published |
Jan Melvil Publishing
2018
|
| Edition | 1. elektronické vydání |
| Subjects | |
| Online Access | Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |
| ISBN | 978-80-7555-063-7 978-80-7555-062-0 |
| Physical Description | 1 online zdroj (324 stran) |
Cover
| LEADER | 00000nam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | bkp519098268 | ||
| 003 | CZ-prgp | ||
| 005 | 20201113183142.0 | ||
| 006 | m o d | ||
| 007 | cr cn | ||
| 008 | 201113s2018 xr o 000 0 cze | ||
| 020 | |a 978-80-7555-063-7 |c 299 Kč |q (online ; epub) | ||
| 020 | |a 978-80-7555-062-0 |c 449 Kč |q (print) | ||
| 040 | |a Grada |b cze |e rda | ||
| 100 | 1 | |a Jason, Fung | |
| 245 | 1 | 0 | |a Kompletní průvodce půstem |b Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla |c Fung Jason, Moore Jimmy |
| 250 | |a 1. elektronické vydání | ||
| 264 | 1 | |b Jan Melvil Publishing |c 2018 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (324 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a počítač |b c |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 3 | |a Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života - až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano. Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy. V knize se mimo jiné dozvíte: - Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety. - Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. - Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. - Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru. - Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst. - Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát. - Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet. Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? | |
| 650 | 0 | 4 | |a Kuchařky |
| 700 | 1 | |a Moore Jimmy | |
| 856 | 4 | 0 | |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/kompletni-pruvodce-pustem-6868/ |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |