Cirkadiánní kód Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

• Main Author: Satchin, Panda
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Jan Melvil Publishing 2020
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Zdraví a životní styl; Psychologie pro každého
• ISBN: 978-80-7555-117-7; 978-80-7555-118-4
• Physical Description: 1 online zdroj (296 stran)
• Abstract: Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci - a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.