Zhluboka se nadechni Snižte chronický stres už za 7 dní

Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné st...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Elissa, Epel
Format: eBook
Language: Czech
Published: Jan Melvil Publishing 2024
Edition: 1. elektronické vydání
Subjects:
Společenské vědy, historie
Psychologie pro každého
ISBN: 978-80-7555-206-8
978-80-7555-207-5
Physical Description: 1 online zdroj (260 stran)

Cover

Table of contents

LEADER 01747nam a2200277 i 4500
001 bkp500225348
003 CZ-prgp
005 20240301160452.0
006 m-----o--d--------
007 cr cn
008 240301s2024 xr 000 0 cze
020 |a 978-80-7555-206-8  |c 399 Kč  |q (print) 
020 |a 978-80-7555-207-5  |c 289 Kč  |q (online ; epub) 
040 |a Grada  |b cze  |e rda 
100 1 |a Elissa, Epel 
245 1 0 |a Zhluboka se nadechni  |b Snižte chronický stres už za 7 dní  |c Epel Elissa 
250 |a 1. elektronické vydání 
264 1 |b Jan Melvil Publishing  |c 2024 
300 |a 1 online zdroj (260 stran) 
336 |a text  |b txt  |2 rdacontent 
337 |a počítač  |b c  |2 rdamedia 
338 |a online zdroj  |b cr  |2 rdacarrier 
520 3 |a Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy.  
650 0 4 |a Společenské vědy, historie 
650 0 4 |a Psychologie pro každého 
856 4 0 |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/zhluboka-se-nadechni-12469/  |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID 

Similar Items