Stvorení pre pohyb Buďte zdraví a fit, aj keď celé dni sedíte

Koľko hodín denne trávite sedením? Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: "Viac, než je zdravé." Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší. Získate návod, a...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Juliet, Starrett
Other Authors: Starrett Kelly
Format: eBook
Language: Czech
Published: Jan Melvil Publishing 2024
Edition: 1. elektronické vydání
Subjects:
Sport, zdraví a životní styl
ISBN: 978-80-7555-218-1
978-80-7555-219-8
Physical Description: 1 online zdroj (320 stran)

Cover

Table of contents

LEADER 01934nam a2200277 i 4500
001 bkp484496821
003 CZ-prgp
005 20240423101932.0
006 m-----o--d--------
007 cr cn
008 240423s2024 xr 000 0 cze
020 |a 978-80-7555-218-1  |c 429 Kč  |q (print) 
020 |a 978-80-7555-219-8  |c 369 Kč  |q (online ; epub) 
040 |a Grada  |b cze  |e rda 
100 1 |a Juliet, Starrett 
245 1 0 |a Stvorení pre pohyb  |b Buďte zdraví a fit, aj keď celé dni sedíte  |c Starrett Juliet, Starrett Kelly 
250 |a 1. elektronické vydání 
264 1 |b Jan Melvil Publishing  |c 2024 
300 |a 1 online zdroj (320 stran) 
336 |a text  |b txt  |2 rdacontent 
337 |a počítač  |b c  |2 rdamedia 
338 |a online zdroj  |b cr  |2 rdacarrier 
520 3 |a Koľko hodín denne trávite sedením? Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: "Viac, než je zdravé." Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší. Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne - pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom. Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech už sa rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov. 
650 0 4 |a Sport, zdraví a životní styl 
700 1 |a Starrett Kelly 
856 4 0 |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/stvoreni-pre-pohyb-12527/  |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID 

Similar Items