Kondiční trénink 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary

• Main Author: Krištofič, Jaroslav
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Grada 2007
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice
• ISBN: 978-80-247-2197-2; 978-80-247-6230-2
• Physical Description: 1 online zdroj (196 stran)
• Abstract: Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.