Bez úzkosti Jak díky kreativitě a zvídavosti najít radost ze života
Saved in:
| Main Author | |
|---|---|
| Format | Electronic eBook |
| Language | Czech |
| Published |
Jan Melvil Publishing
2026
|
| Edition | 1. elektronické vydání |
| Subjects | |
| Online Access | Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |
| ISBN | 978-80-7555-307-2 978-80-7555-306-5 |
| Physical Description | 1 online zdroj (360 stran) |
Cover
| LEADER | 00000nam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | bkp476109097 | ||
| 003 | CZ-prgp | ||
| 005 | 20260818084848.0 | ||
| 006 | m o d | ||
| 007 | cr cn | ||
| 008 | 260818s2026 xr o 000 0 cze | ||
| 020 | |a 978-80-7555-307-2 |c 319 Kč |q (online ; epub) | ||
| 020 | |a 978-80-7555-306-5 |c 399 Kč |q (print) | ||
| 040 | |a Grada |b cze |e rda | ||
| 100 | 1 | |a Martha, Beck | |
| 245 | 1 | 0 | |a Bez úzkosti |b Jak díky kreativitě a zvídavosti najít radost ze života |c Beck Martha |
| 250 | |a 1. elektronické vydání | ||
| 264 | 1 | |b Jan Melvil Publishing |c 2026 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (360 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a počítač |b c |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 3 | |a >> Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. << # O knize Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila - snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního "tvorečka" a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu. # V knize se mimo jiné dozvíte: - Úzkost není totéž co strach. Strach reaguje na skutečnou hrozbu, úzkost si ji dokáže v hlavě donekonečna vyrábět sama. - Kreativita není výsadou umělců. Dá se trénovat jako přirozený způsob, jak zastavit neustálý kolotoč myšlenek, obav a potřeby mít vše pod kontrolou. A má ji v sobě každý z nás. - Z úzkostné spirály se dá vystoupit. I když vás pohltí, můžete ji pomocí praktických technik přerušit a místo ní postupně roztočit spirálu kreativity. Cesta z úzkosti nezačíná větší kontrolou. Začíná zvídavostí. # O autorce Martha Beck Americká socioložka, autorka bestsellerů, koučka a řečnice, kterou Oprah Winfrey označila za "jednu z nejchytřejších žen, jaké znám". Vystudovala Harvardovu univerzitu, kde získala tři tituly z oblasti sociálních věd. Ve své práci propojuje současné poznatky neurovědy a sociologie se zkušenostmi z koučování. | |
| 650 | 0 | 4 | |a Osobní rozvoj a poznání |
| 650 | 0 | 4 | |a Psychologie pro každého |
| 856 | 4 | 0 | |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/bez-uzkosti-16442/ |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |