Bez úzkosti Jak díky kreativitě a zvídavosti najít radost ze života

• Main Author: Martha, Beck
• Format: Electronic eBook
• Language: Czech
• Published: Jan Melvil Publishing 2026
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Osobní rozvoj a poznání; Psychologie pro každého
• ISBN: 978-80-7555-307-2; 978-80-7555-306-5
• Physical Description: 1 online zdroj (360 stran)
• Abstract: >> Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. << # O knize Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila - snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního "tvorečka" a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu. # V knize se mimo jiné dozvíte: - Úzkost není totéž co strach. Strach reaguje na skutečnou hrozbu, úzkost si ji dokáže v hlavě donekonečna vyrábět sama. - Kreativita není výsadou umělců. Dá se trénovat jako přirozený způsob, jak zastavit neustálý kolotoč myšlenek, obav a potřeby mít vše pod kontrolou. A má ji v sobě každý z nás. - Z úzkostné spirály se dá vystoupit. I když vás pohltí, můžete ji pomocí praktických technik přerušit a místo ní postupně roztočit spirálu kreativity. Cesta z úzkosti nezačíná větší kontrolou. Začíná zvídavostí. # O autorce Martha Beck Americká socioložka, autorka bestsellerů, koučka a řečnice, kterou Oprah Winfrey označila za "jednu z nejchytřejších žen, jaké znám". Vystudovala Harvardovu univerzitu, kde získala tři tituly z oblasti sociálních věd. Ve své práci propojuje současné poznatky neurovědy a sociologie se zkušenostmi z koučování.