Stvořeni k pohybu Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte
Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď bohužel u většiny z nás zní: "Více, než je zdravé." Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější. Získáte návod, jak i bez nár...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | eBook |
| Language: | Czech |
| Published: |
Jan Melvil Publishing
2024
|
| Edition: | 1. elektronické vydání |
| Subjects: | |
| ISBN: | 978-80-7555-210-5 978-80-7555-211-2 |
| Physical Description: | 1 online zdroj (320 stran) |
Cover
Table of contents
| LEADER | 01934nam a2200277 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | bkp471913833 | ||
| 003 | CZ-prgp | ||
| 005 | 20240423101932.0 | ||
| 006 | m-----o--d-------- | ||
| 007 | cr cn | ||
| 008 | 240423s2024 xr 000 0 cze | ||
| 020 | |a 978-80-7555-210-5 |c 429 Kč |q (print) | ||
| 020 | |a 978-80-7555-211-2 |c 369 Kč |q (online ; epub) | ||
| 040 | |a Grada |b cze |e rda | ||
| 100 | 1 | |a Juliet, Starrett | |
| 245 | 1 | 0 | |a Stvořeni k pohybu |b Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte |c Starrett Juliet, Starrett Kelly |
| 250 | |a 1. elektronické vydání | ||
| 264 | 1 | |b Jan Melvil Publishing |c 2024 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (320 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a počítač |b c |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 3 | |a Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď bohužel u většiny z nás zní: "Více, než je zdravé." Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější. Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká - na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti. | |
| 650 | 0 | 4 | |a Sport, zdraví a životní styl |
| 700 | 1 | |a Starrett Kelly | |
| 856 | 4 | 0 | |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/stvoreni-k-pohybu-12526/ |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |
Save to List
Cite this
Export Record
Email this