Cvičení pro radost 4 týdny v pohybu

• Main Author: Krejčík, Václav
• Other Authors: Jana Altnerová
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Grada 2007
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Sporty
• ISBN: 978-80-247-2031-9; 978-80-247-6682-9
• Physical Description: 1 online zdroj (184 stran)
• Abstract: Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink.