Fit programy pro ženy

• Main Author: Čechovská, Irena
• Other Authors: Václav Bunc, Viléma Novotná
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Grada 2005
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice
• ISBN: 80-247-1191-5; 978-80-247-6425-2
• Physical Description: 1 online zdroj (228 stran)
• Abstract: Všem ženám, pro které je pohyb radostí i potřebou přinášíme jedinečného průvodce na cestě k dobré tělesné a duševní kondici. Autoři, zkušení cvičitelé, trenéři a vysokoškolští učitelé Vás seznámí s důležitými poznatky a zkušenostmi z pohybového tréninku, s podmínkami, jak si vytvořit vlastní cestu k tělesné zdatnosti výběrem vhodných aktivit aerobního, silového i gymnastického charekteru. V neposlední řadě pro Vás vybrali, nafotili a popsali přes 350 konkrétních cviků z různých oblastí kondičního cvičení - testovací, mobilizační, rozcvičovací, gymnastické, posilovací i protahovací cviky. Velkou praktickou výhodou pro čtenáře je soubor 12 komplexně zpracovaných různě zaměřených pohybových programů bez náčiní a s overbalem, gymbalem, malými činkami, PET lahvemi, tyčí a švihadlem.