Osobní trenér II cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně

• Main Author: Valouch, Vladimír
• Other Authors: Jakub Strakoš
• Format: eBook
• Language: Czech
• Published: Grada 2005
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice
• ISBN: 80-247-0475-7; 978-80-247-6427-6
• Physical Description: 1 online zdroj (196 stran)

Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness.