Cvičení pro pozdní začátečníky 50 tréninkových sestav

• Main Author: Fastnerová, Gabi
• Format: Electronic eBook
• Language: Czech
• Published: Grada 2026
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice
• ISBN: 978-80-271-8407-1; 978-80-271-5466-1
• Physical Description: 1 online zdroj (144 stran)
• Abstract: 50 nejlepších tréninkových sestav, pomocí kterých můžete budovat sílu, zlepšovat výdrž, rovnováhu i schopnost orientace. Zároveň uvolníte svalové napětí, čímž zlepšíte pohyblivost a předejdete bolestem v zádech a kloubech. Budete se tak i jako pozdní začátečník cítit v lepší kondici, zdravější a mladší než kdy předtím!