Cvičení ke zlepšení pohyblivosti 50 tréninkových sestav

• Main Author: Brinkmannová, Katharina
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Grada 2025
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice; Trénink
• ISBN: 978-80-271-5465-4; 978-80-271-7734-9
• Physical Description: 1 online zdroj (144 stran)
• Abstract: Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu.