30denní plán na posílení středu těla Core trénink

• Main Author: Murchisonová, Anabel
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Grada 2024
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Fitness a kondice; Trénink; Zdraví a životní styl
• ISBN: 978-80-271-5042-7; 978-80-271-7039-5
• Physical Description: 1 online zdroj (192 stran)
• Abstract: Změňte své tělo za pouhých 30 dní podle jednoduchého, pečlivě vysvětleného cvičebního plánu na budování silného a stabilního středu těla. Zachovejte si mladistvé držení, koordinaci pohybů i sílu svalů při každodenních aktivitách. Zlepšete svůj sportovní výkon a snižte riziko zranění. Odstraňte bolesti dolní části zad.