5 resetů
Saved in:
| Main Author | |
|---|---|
| Format | Electronic eBook |
| Language | Czech |
| Published |
Nakladatelství Audiolibrix
2025
|
| Edition | 1. elektronické vydání |
| Subjects | |
| Online Access | Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |
| ISBN | 978-80-88494-35-5 978-80-88494-34-8 978-80-88494-33-1 |
| Physical Description | 1 online zdroj (304 stran) |
Cover
| LEADER | 00000nam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | bkp1063670011 | ||
| 003 | CZ-prgp | ||
| 005 | 20251009090539.0 | ||
| 006 | m o d | ||
| 007 | cr cn | ||
| 008 | 251009s2025 xr o 000 0 cze | ||
| 020 | |a 978-80-88494-35-5 |c 249 Kč |q (online ; pdf) | ||
| 020 | |a 978-80-88494-34-8 |c 249 Kč |q (online ; epub) | ||
| 020 | |a 978-80-88494-33-1 |c 349 Kč |q (print) | ||
| 040 | |a Grada |b cze |e rda | ||
| 100 | 1 | |a Aditi, Nerurkar | |
| 245 | 1 | 0 | |a 5 resetů |c Nerurkar Aditi |
| 250 | |a 1. elektronické vydání | ||
| 264 | 1 | |b Nakladatelství Audiolibrix |c 2025 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (304 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a počítač |b c |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 3 | |a Naučte se lépe zvládat stres a vyhněte se vyhoření Každý z nás se v životě musí vyrovnávat se stresem, což je do jisté míry v pořádku. Pokud je stres na zdravé úrovni, pomáhá nám zvládat složité životní situace a posiluje odolnost. Problém nastane, když se vymyká kontrole a nikdy nekončí. V tu chvíli se potýkáme s maladaptivním stresem, který dokáže nabourat prakticky všechny biologické systémy v těle a vede k únavě, poruchám spánku i trávení, vyhoření a mnohým dalším fyzickým příznakům. Aditi Nerurkar, harvardská lékařka a specialistka na stres, vám představí praktické řešení, které vám pomůže vrátit stres na zdravou úroveň. Vychází z desítek let praxe, při níž pomohla stovkám pacientů díky vědecky podloženým strategiím. Pomozte svému tělu zvrátit negativní dopady stresu díky 5 resetům: - Ujasněte si, co je nejdůležitější, - najděte klid v rušném světě, - synchronizujte svůj mozek a tělo, - nadechněte se - a nechte vyniknout své lepší já. Doktorka Nerurkar vám vysvětlí, proč mnohé pokusy o zvládání stresu ve vašem životě nevedly k úspěchu, že i pozitivní změny dokážou vyvolat další stres a představí vám pravidlo dvou změn. Za pěti resety se skrývá celá řada jednoduchých pravidel a praktických cvičení, která vám pomohou postupně zvládat a zpracovávat stres ve vašem životě, abyste zvýšili svou odolnost a vyhnuli se vyhoření. | |
| 650 | 0 | 4 | |a Psychologie |
| 856 | 4 | 0 | |u https://www.bookport.cz/AccountSaml/SignIn/?idp=https://shibboleth.utb.cz/idp/shibboleth&returnUrl=/kniha/5-resetu-15304/ |y Dostupné v BOOKPORT po přihlášení pomocí eduID |