Emoce pod kontrolou Pět kroků ke zvládání emocí

• Main Author: Loja, Radka
• Format: Electronic Book
• Language: Czech
• Published: Grada 2019
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Mindfulness; Sebepoznání; Uvědomělý život; Sebedůvěra a emoce
• ISBN: 978-80-271-2217-2; 978-80-271-2977-5; 978-80-271-2978-2
• Physical Description: 1 online zdroj (208 stran)
• Abstract: Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.