Zbavte se stresu pomocí všímavosti Program na osm týdnů

• Main Author: Lehrhauptová, Linda
• Other Authors: Petra Meibertová
• Format: eBook
• Language: Czech
• Published: Alferia 2020
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Mindfulness; Uvědomělý život
• ISBN: 978-80-247-2121-7; 978-80-271-1492-4
• Physical Description: 1 online zdroj (200 stran)

Zvyšte svoji odolnost a vitalitu! Kapitoly odpovídají osmitýdennímu MBSR programu. Pomáhá s vyhořením, chronickými onemocněními, bolestí, civilizačním stresem. Obsahuje každodenní praxe, meditace vsedě, meditace v chůzi, procházení těla (body-scan). Plná pozornost slouží jako nástroj uzdravení a zmírnění následků stresu.