Ako poraziť úzkosť Ako odhaliť späšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili

• Main Author: Pittman, M., Catherine
• Format: Electronic eBook
• Language: Czech
• Published: Grada SK 2023
• Edition: 1. elektronické vydání
• Subjects: Psychologie pro každého
• ISBN: 978-80-8090-628-3; 978-80-8090-626-9
• Physical Description: 1 online zdroj (272 stran)
• Abstract: Každý na tejto planéte pociťuje v nejakom období úzkosť. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog sa dá preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.