rdf-syntax-grammar
mods:
  schema location: http://www.loc.gov/mods/v3 http://www.loc.gov/standards/mods/v3/mods-3-2.xsd
  title info:
    title: Relax pro vyčerpané
    sub title: využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení
  title info:
    title: Mindfulness guide for the frazzled. Česky
  name:
    name part: Wax, Ruby
    name part: 1953-
    role:
      role term: creator
    role:
      role term: aut
  name:
    name part: Sumcov, Petr
    name part: 1969-
    role:
      role term: trl
  type of resource: text
  genre: handbook
  genre: populárně-naučné publikace
  genre: popular works
  origin info:
    place:
      place term: xr
    date issued: 2016
    issuance: monographic
  language:
    language term: cze
  language:
    language term: eng
  physical description:
    form: print
    form: regular print
    extent: 215 stran : ilustrace ; 21 cm
  abstract: Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování mozku. Jádrem knihy je šestitýdenní kurz všímavosti, v němž autorka představuje různá cvičení všímavosti, zaměřená na smysly, tělo, dech, emoce, myšlenky apod. Poté nabízí cvičení všímavosti pro oblast mezilidských vztahů, cvičení pro rodiče a malé děti a cvičení pro starší děti a teenagery. Text je proložen autorčinými autobiografickými vzpomínkami.
  abstract: Příručka lektorky duševního zdraví nás zábavnou formou seznamuje s kognitivní terapií založenou na všímavosti (MBCT), která nám pomáhá vyrovnat se s vyčerpáním a stresem.
  target audience: adult
  note: Ruby Wax ; přeložil: Petr Sumcov
  note: Přeloženo z angličtiny
  note: Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík
  subject:
    topic: stres (psychologie)
  subject:
    topic: stres (fyziologie)
  subject:
    topic: zvládání stresu
  subject:
    topic: všímavost
  subject:
    topic: sebepoznání
  subject:
    topic: sebevýchova
  subject:
    topic: koncentrace (psychologie)
  subject:
    topic: psychohygiena
  subject:
    topic: stress (psychology)
  subject:
    topic: stress (physiology)
  subject:
    topic: stress management
  subject:
    topic: mindfulness
  subject:
    topic: self-consciousness
  subject:
    topic: self-culture
  subject:
    topic: concentration (psychology)
  subject:
    topic: mental hygiene
  classification: 612.064
  classification: 159.913
  classification: 613.86
  classification: 159.952.4+159.923.2
  classification: 159.923.2
  classification: 159.923.5
  classification: 159.952.4/.5
  classification: (0.062)
  related item:
    title info:
      title: Knihy Omega
  identifier: 9788073904494
  record info:
    record content source: ULG001
    record creation date: 161114
    record change date: 20200910093558.0
    record identifier: 96353
    language of cataloging:
      language term: cze