Relax pro vyčerpané : využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení

Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování mozku. Jádrem knihy je šestitýdenní kurz všímavosti, v němž autorka představuje různá cvičení všímavosti, zaměřená na...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Wax, Ruby, 1953- (Author)
Other Authors: Sumcov, Petr, 1969- (Translator)
Format: Book
Language: Czech
Published: Praha : Dobrovský s.r.o., 2016
Series: Knihy Omega
Subjects:
stres (psychologie)
stres (fyziologie)
zvládání stresu
všímavost
sebepoznání
sebevýchova
koncentrace (psychologie)
psychohygiena
stress (psychology)
stress (physiology)
stress management
mindfulness
self-consciousness
self-culture
concentration (psychology)
mental hygiene
populárně-naučné publikace
popular works
ISBN: 9788073904494
Physical Description: 215 stran : ilustrace ; 21 cm

Cover

Table of contents

LEADER 03365nam a2200697 i 4500
001 96353
003 CZ ZlUTB
005 20200910093558.0
007 ta
008 161114s2016 xr a e f 001 0 cze d
999 |c 96353  |d 96353 
020 |a 9788073904494  |q (vázáno) 
040 |a ULG001  |b cze  |d BOA001  |d ABA001  |e rda 
041 1 |a cze  |h eng 
072 7 |a 159.95  |x Vyšší duševní procesy  |2 Konspekt  |9 17 
080 |a 612.064  |2 MRF 
080 |a 159.913  |2 MRF 
080 |a 613.86  |2 MRF 
080 |a 159.952.4+159.923.2  |2 MRF 
080 |a 159.923.2  |2 MRF 
080 |a 159.923.5  |2 MRF 
080 |a 159.952.4/.5  |2 MRF 
080 |a (0.062)  |2 MRF 
100 1 |a Wax, Ruby,  |d 1953-  |7 osa2016933402  |4 aut 
240 1 0 |a Mindfulness guide for the frazzled.  |l Česky 
245 1 0 |a Relax pro vyčerpané :  |b využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení /  |c Ruby Wax ; přeložil: Petr Sumcov 
264 1 |a Praha :  |b Dobrovský s.r.o.,  |c 2016 
300 |a 215 stran :  |b ilustrace ;  |c 21 cm 
336 |a text  |b txt  |2 rdacontent 
337 |a bez média  |b n  |2 rdamedia 
338 |a svazek  |b nc  |2 rdacarrier 
490 1 |a Knihy Omega 
500 |a Přeloženo z angličtiny 
504 |a Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík 
520 |a Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování mozku. Jádrem knihy je šestitýdenní kurz všímavosti, v němž autorka představuje různá cvičení všímavosti, zaměřená na smysly, tělo, dech, emoce, myšlenky apod. Poté nabízí cvičení všímavosti pro oblast mezilidských vztahů, cvičení pro rodiče a malé děti a cvičení pro starší děti a teenagery. Text je proložen autorčinými autobiografickými vzpomínkami. 
520 |a Příručka lektorky duševního zdraví nás zábavnou formou seznamuje s kognitivní terapií založenou na všímavosti (MBCT), která nám pomáhá vyrovnat se s vyčerpáním a stresem. 
650 0 7 |a stres (psychologie)  |7 ph116294  |2 czenas 
650 0 7 |a stres (fyziologie)  |7 ph192853  |2 czenas 
650 0 7 |a zvládání stresu  |7 ph135858  |2 czenas 
650 0 7 |a všímavost  |7 ph917178  |2 czenas 
650 0 7 |a sebepoznání  |7 ph116116  |2 czenas 
650 0 7 |a sebevýchova  |7 ph125456  |2 czenas 
650 0 7 |a koncentrace (psychologie)  |7 ph705705  |2 czenas 
650 0 7 |a psychohygiena  |7 ph115945  |2 czenas 
650 0 9 |a stress (psychology)  |2 eczenas 
650 0 9 |a stress (physiology)  |2 eczenas 
650 0 9 |a stress management  |2 eczenas 
650 0 9 |a mindfulness  |2 eczenas 
650 0 9 |a self-consciousness  |2 eczenas 
650 0 9 |a self-culture  |2 eczenas 
650 0 9 |a concentration (psychology)  |2 eczenas 
650 0 9 |a mental hygiene  |2 eczenas 
655 7 |a populárně-naučné publikace  |7 fd131864  |2 czenas 
655 9 |a popular works  |2 eczenas 
700 1 |a Sumcov, Petr,  |d 1969-  |7 xx0147260  |4 trl 
830 0 |a Knihy Omega 
910 |a ZLD002 
942 |2 udc 
992 |a BK  |b SK 
952 |0 0  |1 0  |4 0  |6 15WAXR  |7 0  |8 BOOK  |9 157590  |a UTBZL  |b UTBZL  |c 005  |d 2020-09-02  |o 15/WAX,R.  |p 420010184349  |r 2020-09-02  |v 269.00  |w 2020-09-02  |x N:nákup;  |y 01 
952 |0 0  |1 0  |4 0  |6 15WAXR  |7 0  |8 BOOK  |9 157591  |a UTBZL  |b UTBZL  |c 006  |d 2020-09-02  |l 1  |o 15/WAX,R.  |p 420010184348  |r 2022-06-22  |s 2022-06-07  |v 269.00  |x N:nákup;  |y 04 

Similar Items