Relax pro vyčerpané : využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení
Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování mozku. Jádrem knihy je šestitýdenní kurz všímavosti, v němž autorka představuje různá cvičení všímavosti, zaměřená na...
Saved in:
| Main Author | |
|---|---|
| Other Authors | |
| Format | Book |
| Language | Czech |
| Published |
Praha :
Dobrovský s.r.o.,
2016
|
| Series | Knihy Omega
|
| Subjects | |
| ISBN | 9788073904494 |
| Physical Description | 215 stran : ilustrace ; 21 cm |
Cover
| LEADER | 00000nam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 96353 | ||
| 003 | CZ-ZlUTB | ||
| 005 | 20200910093558.0 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 161114s2016 xr a e f 001 0 cze d | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |4 0 |6 15WAXR |7 0 |8 BOOK |9 157590 |a UTBZL |b UTBZL |c 005 |d 2020-09-02 |l 0 |o 15/WAX,R. |p 420010184349 |r 2020-09-02 00:00:00 |v 269.00 |w 2020-09-02 |x N:nákup; |y 01 | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |4 0 |6 15WAXR |7 0 |8 BOOK |9 157591 |a UTBZL |b UTBZL |c 006 |d 2020-09-02 |l 1 |o 15/WAX,R. |p 420010184348 |r 2022-06-22 00:00:00 |s 2022-06-07 |v 269.00 |x N:nákup; |y 04 | ||
| 999 | |c 96353 |d 96353 | ||
| 020 | |a 9788073904494 |q (vázáno) | ||
| 040 | |a ULG001 |b cze |d BOA001 |d ABA001 |e rda | ||
| 041 | 1 | |a cze |h eng | |
| 072 | 7 | |a 159.95 |x Vyšší duševní procesy |2 Konspekt |9 17 | |
| 080 | |a 612.064 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.913 |2 MRF | ||
| 080 | |a 613.86 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.952.4+159.923.2 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.923.2 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.923.5 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.952.4/.5 |2 MRF | ||
| 080 | |a (0.062) |2 MRF | ||
| 100 | 1 | |a Wax, Ruby, |d 1953- |7 osa2016933402 |4 aut | |
| 240 | 1 | 0 | |a Mindfulness guide for the frazzled. |l Česky |
| 245 | 1 | 0 | |a Relax pro vyčerpané : |b využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení / |c Ruby Wax ; přeložil: Petr Sumcov |
| 264 | 1 | |a Praha : |b Dobrovský s.r.o., |c 2016 | |
| 300 | |a 215 stran : |b ilustrace ; |c 21 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a svazek |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 1 | |a Knihy Omega | |
| 500 | |a Přeloženo z angličtiny | ||
| 504 | |a Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík | ||
| 520 | |a Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování mozku. Jádrem knihy je šestitýdenní kurz všímavosti, v němž autorka představuje různá cvičení všímavosti, zaměřená na smysly, tělo, dech, emoce, myšlenky apod. Poté nabízí cvičení všímavosti pro oblast mezilidských vztahů, cvičení pro rodiče a malé děti a cvičení pro starší děti a teenagery. Text je proložen autorčinými autobiografickými vzpomínkami. | ||
| 520 | |a Příručka lektorky duševního zdraví nás zábavnou formou seznamuje s kognitivní terapií založenou na všímavosti (MBCT), která nám pomáhá vyrovnat se s vyčerpáním a stresem. | ||
| 650 | 0 | 7 | |a stres (psychologie) |7 ph116294 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a stres (fyziologie) |7 ph192853 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a zvládání stresu |7 ph135858 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a všímavost |7 ph917178 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a sebepoznání |7 ph116116 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a sebevýchova |7 ph125456 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a koncentrace (psychologie) |7 ph705705 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a psychohygiena |7 ph115945 |2 czenas |
| 650 | 0 | 9 | |a stress (psychology) |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a stress (physiology) |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a stress management |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a mindfulness |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a self-consciousness |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a self-culture |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a concentration (psychology) |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a mental hygiene |2 eczenas |
| 655 | 7 | |a populárně-naučné publikace |7 fd131864 |2 czenas | |
| 655 | 9 | |a popular works |2 eczenas | |
| 700 | 1 | |a Sumcov, Petr, |d 1969- |7 xx0147260 |4 trl | |
| 830 | 0 | |a Knihy Omega | |
| 910 | |a ZLD002 | ||
| 942 | |2 udc | ||
| 992 | |a BK |b SK | ||