Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty : cesta k odolnější a vyrovnanější mysli

Příručka americké psycholožky a koučky poskytuje rady, jak lépe zvládat stres s pomocí poznatků z pozitivní psychologie a neurovědy, a také díky technice vědomé všímavosti, soucitu se sebou samým a pozitivnímu myšlení.

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Greenberg, Melanie (Author)
Other Authors: Bartlová, Adéla, 1983- (Translator)
Format: Book
Language: Czech
Published: Praha : Grada, 2019
Edition: První vydání
Subjects:
zvládání stresu
psychická odolnost
sebeovládání
sebezdokonalování
psychohygiena
stress management
psychic resistance
self-control
self-actualization
mental hygiene
příručky
handbooks and manuals
ISBN: 9788027125845
Physical Description: 191 stran ; 23 cm

Cover

Table of contents

LEADER 02941nam a2200565 i 4500
001 96041
003 CZ ZlUTB
005 20200806100240.0
007 ta
008 191122s2019 xr e f 000 0 cze
999 |c 96041  |d 96041 
020 |a 9788027125845  |q (brožováno) :  |c Kč 299,00 
040 |a ABA001  |b cze  |e rda 
041 1 |a cze  |h eng 
072 7 |a 159.9  |x Psychologie  |2 Konspekt  |9 17 
080 |a 159.913  |2 MRF 
080 |a 613.86  |2 MRF 
080 |a 159.944  |2 MRF 
080 |a 159.923.5  |2 MRF 
080 |a (035)  |2 MRF 
100 1 |a Greenberg, Melanie  |7 xx0241823  |4 aut 
240 1 0 |a Stress-proof brain.  |l Česky 
245 1 0 |a Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty :  |b cesta k odolnější a vyrovnanější mysli /  |c Melanie Greenberg ; překlad Adéla Bartlová 
250 |a První vydání 
264 1 |a Praha :  |b Grada,  |c 2019 
300 |a 191 stran ;  |c 23 cm 
336 |a text  |b txt  |2 rdacontent 
337 |a bez média  |b n  |2 rdamedia 
338 |a svazek  |b nc  |2 rdacarrier 
500 |a Přeloženo z angličtiny 
504 |a Obsahuje bibliografie 
520 |a Příručka americké psycholožky a koučky poskytuje rady, jak lépe zvládat stres s pomocí poznatků z pozitivní psychologie a neurovědy, a také díky technice vědomé všímavosti, soucitu se sebou samým a pozitivnímu myšlení.  |b Kniha poskytuje rady k zvládání stresu, založené na pochopení fungování amygdaly a prefrontálního kortexu v mozku a jeho neuroplasticitě. Dozvíme se, jak mozek a tělo reaguje na stres, jak zvládat obtížné emoce a jak se postavit stresorům s pevnější vůlí a zvýšit svou psychickou odolnost. Mezi cvičení patří např. vědomé vnímání dechu, ukotvení při stresu, zmírnění emocí, překonání pocitů viny a perfekcionismu, meditace milující laskavosti, překonávání myšlenkových pastí, nalezení pozitiv ve stresoru nebo svalová relaxace. 
650 0 7 |a zvládání stresu  |7 ph135858  |2 czenas 
650 0 7 |a psychická odolnost  |7 ph124783  |2 czenas 
650 0 7 |a sebeovládání  |7 ph125449  |2 czenas 
650 0 7 |a sebezdokonalování  |7 ph116118  |2 czenas 
650 0 7 |a psychohygiena  |7 ph115945  |2 czenas 
650 0 9 |a stress management  |2 eczenas 
650 0 9 |a psychic resistance  |2 eczenas 
650 0 9 |a self-control  |2 eczenas 
650 0 9 |a self-actualization  |2 eczenas 
650 0 9 |a mental hygiene  |2 eczenas 
655 7 |a příručky  |7 fd133209  |2 czenas 
655 9 |a handbooks and manuals  |2 eczenas 
700 1 |a Bartlová, Adéla,  |d 1983-  |7 mzk2006323999  |4 trl 
910 |a ZLD002 
942 |2 udc 
992 |a BK  |b SK 
952 |0 0  |1 0  |4 0  |6 15GREENBERGM  |7 0  |8 BOOK  |9 156807  |a UTBZL  |b UTBZL  |c 005  |d 2020-07-20  |o 15/GREENBERG,M.  |p 420010184034  |r 2020-07-20  |v 299.00  |w 2020-07-20  |x N:nákup;  |y 01 
952 |0 0  |1 0  |4 0  |6 15GREENBERGM  |7 0  |8 BOOK  |9 156809  |a UTBZL  |b UTBZL  |c 006  |d 2020-07-20  |l 7  |m 9  |o 15/GREENBERG,M.  |p 420010184035  |r 2024-04-23  |s 2024-03-28  |v 299.00  |w 2020-07-20  |x N:nákup;  |y 04 

Similar Items