Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty : cesta k odolnější a vyrovnanější mysli
Příručka americké psycholožky a koučky poskytuje rady, jak lépe zvládat stres s pomocí poznatků z pozitivní psychologie a neurovědy, a také díky technice vědomé všímavosti, soucitu se sebou samým a pozitivnímu myšlení.
Saved in:
| Main Author | |
|---|---|
| Other Authors | |
| Format | Book |
| Language | Czech |
| Published |
Praha :
Grada,
2019
|
| Edition | První vydání |
| Subjects | |
| ISBN | 9788027125845 |
| Physical Description | 191 stran ; 23 cm |
Cover
| LEADER | 00000nam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 96041 | ||
| 003 | CZ-ZlUTB | ||
| 005 | 20200806100240.0 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 191122s2019 xr e f 000 0 cze | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |4 0 |6 15GREENBERGM |7 0 |8 BOOK |9 156807 |a UTBZL |b UTBZL |c 005 |d 2020-07-20 |l 0 |o 15/GREENBERG,M. |p 420010184034 |r 2020-07-20 00:00:00 |v 299.00 |w 2020-07-20 |x N:nákup; |y 01 | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |4 0 |6 15GREENBERGM |7 0 |8 BOOK |9 156809 |a UTBZL |b UTBZL |c 006 |d 2020-07-20 |l 10 |m 13 |o 15/GREENBERG,M. |p 420010184035 |r 2025-03-04 00:00:00 |s 2025-03-03 |v 299.00 |w 2020-07-20 |x N:nákup; |y 04 | ||
| 999 | |c 96041 |d 96041 | ||
| 020 | |a 9788027125845 |q (brožováno) : |c Kč 299,00 | ||
| 040 | |a ABA001 |b cze |e rda | ||
| 041 | 1 | |a cze |h eng | |
| 072 | 7 | |a 159.9 |x Psychologie |2 Konspekt |9 17 | |
| 080 | |a 159.913 |2 MRF | ||
| 080 | |a 613.86 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.944 |2 MRF | ||
| 080 | |a 159.923.5 |2 MRF | ||
| 080 | |a (035) |2 MRF | ||
| 100 | 1 | |a Greenberg, Melanie |7 xx0241823 |4 aut | |
| 240 | 1 | 0 | |a Stress-proof brain. |l Česky |
| 245 | 1 | 0 | |a Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty : |b cesta k odolnější a vyrovnanější mysli / |c Melanie Greenberg ; překlad Adéla Bartlová |
| 250 | |a První vydání | ||
| 264 | 1 | |a Praha : |b Grada, |c 2019 | |
| 300 | |a 191 stran ; |c 23 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a svazek |b nc |2 rdacarrier | ||
| 500 | |a Přeloženo z angličtiny | ||
| 504 | |a Obsahuje bibliografie | ||
| 520 | |a Příručka americké psycholožky a koučky poskytuje rady, jak lépe zvládat stres s pomocí poznatků z pozitivní psychologie a neurovědy, a také díky technice vědomé všímavosti, soucitu se sebou samým a pozitivnímu myšlení. |b Kniha poskytuje rady k zvládání stresu, založené na pochopení fungování amygdaly a prefrontálního kortexu v mozku a jeho neuroplasticitě. Dozvíme se, jak mozek a tělo reaguje na stres, jak zvládat obtížné emoce a jak se postavit stresorům s pevnější vůlí a zvýšit svou psychickou odolnost. Mezi cvičení patří např. vědomé vnímání dechu, ukotvení při stresu, zmírnění emocí, překonání pocitů viny a perfekcionismu, meditace milující laskavosti, překonávání myšlenkových pastí, nalezení pozitiv ve stresoru nebo svalová relaxace. | ||
| 650 | 0 | 7 | |a zvládání stresu |7 ph135858 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a psychická odolnost |7 ph124783 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a sebeovládání |7 ph125449 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a sebezdokonalování |7 ph116118 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a psychohygiena |7 ph115945 |2 czenas |
| 650 | 0 | 9 | |a stress management |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a psychic resistance |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a self-control |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a self-actualization |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a mental hygiene |2 eczenas |
| 655 | 7 | |a příručky |7 fd133209 |2 czenas | |
| 655 | 9 | |a handbooks and manuals |2 eczenas | |
| 700 | 1 | |a Bartlová, Adéla, |d 1983- |7 mzk2006323999 |4 trl | |
| 910 | |a ZLD002 | ||
| 942 | |2 udc | ||
| 992 | |a BK |b SK | ||