Sám sobě psychoterapeutem, aneb, Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese : pohledem kognitivně behaviorální terapie

• Main Author: Pešek, Roman (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: V Praze : Pasparta, 2018
• Edition: Vydání první
• Subjects: úzkostné poruchy; deprese; kognitivně-behaviorální terapie; autoterapie; anxiety disorders; depression; cognitive-behavioral therapy; autotherapy; příručky; handbooks and manuals
• ISBN: 9788088163855
• Physical Description: 105 stran : ilustrace ; 21 cm

Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Kniha je založena na e-mailovém průzkumu mezi 32 autorovými klienty, kteří podstoupili individuální nebo skupinovou psychoterapii a odpovídají na otázku, co jim nejvíce pomáhá ve zvládání úzkostných a depresivních potíží (včetně panické poruchy, agorafobie, sociální fobie, nadměrné obavy o zdraví, obsedantně kompulzivní poruchy, autismu, ADHD apod.). Výpovědi a zkušenosti klientů autor doplňuje analýzou tohoto průzkumu a popisem psychoterapeutických metod, které klientům pomáhají zvládat jejich potíže. Doplněno otázkami a tipy na cvičení, tabulkami a texty v rámečcích. Určeno nejen lidem s úzkostnými a depresivními poruchami, ale i jejich blízkým, psychoterapeutům apod.
Kniha českého psychoterapeuta, ve které radí, jak se vyrovnat s úzkostnými a depresivními poruchami.