Jak překonat strach, úzkost, paniku, fobie

• Main Author: Wolf, Doris (Author)
• Other Authors: Peláková, Lucie, 1968- (Translator)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : Grada, 2018
• Edition: První vydání
• Subjects: strach; úzkostné poruchy; panická porucha; fobie; změna postoje; zvládání stresu; fear; anxiety disorders; panic disorder; phobias; attitude change; stress management; příručky; handbooks and manuals
• ISBN: 9788027106189
• Physical Description: 205 stran ; 21 cm
• Item Description: Přeloženo z němčiny

Příručka německé psychoterapeutky, v níž radí, jak poznat a překonat strach a jeho různé projevy (sociální fobie, panická porucha, úzkostná porucha apod.)
V první, teoretické části, autorka vysvětluje, odkud strach pochází a jak se projevuje. Ve druhé části přináší rady a tipy, jak svůj strach odbourat. Ve třetí části popisuje základní formy strachu (např. agorafobie, panická porucha, fobie z věcí a míst, sociální fobie, generalizovaná úzkostná porucha) a konkrétní strategie jejich zvládnutí. V další části se věnuje pozitivnímu myšlení a celkové změně životního postoje. V textu jsou také uvedeny případové studie z autorčiny praxe, příklady, odpovědi na otázky, texty v rámečcích, užitečné tipy, cvičení apod. V poslední části jsou představeny další případové studie, v nichž klienti sdílejí své zkušenosti se strachem a odpovídají na autorčinu otázku, co jim při zvládání strachu nejvíce pomohlo.