Průvodce stárnutím, aneb, Jak ho oddálit

• Main Author: Dienstbier, Zdeněk, 1926-2012 (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : Radix, 2012
• Edition: Vyd. 2.
• Subjects: stáří; stárnutí; senioři; nemoci; geriatrie; anti-aging medicína; old age; aging; older people; diseases; geriatrics; anti-aging medicine; populárně-naučné publikace; popular works
• ISBN: 9788087573013
• Physical Description: 184 s. : il. (některé barev.) ; 22 cm

Publikace se zabývá problémem prodloužení lidského života a jeho kvality. Příručka je souhrnem rad, jak dosáhnout co nejdelšího věku při plném tělesném i duševním zdraví.
Kniha popisuje prožitky autora, a poskytuje rady, jak se preventivně bránit před obtížemi, které souvisí s přibývajícím věkem a procesem stárnutí, při němž dochází k opotřebování organismu. Jsou to rady, jež lze zobecnit, a vlastní kázní tak stárnutí oddálit. Rychlost stárnutí lze podle něj ovlivnit životním stylem, životosprávou a péčí o vlastní zdraví. Je také důležité udržovat si životní optimismus a brát věci s nadhledem a humorem.