Jak zvládat depresi

• Main Author: Křivohlavý, Jaro, 1925-2014 (Author)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : Grada, 2013
• Edition: 3., aktualiz. a rozš. vyd.
• Series: Psychologie pro každého
• Subjects: deprese; interpersonální vztahy; psychoterapie; psychohygiena; depression; interpersonal relations; psychotherapy; mental hygiene; populárně-naučné publikace; popular works
• ISBN: 9788024747743
• Physical Description: 179 s. : il. ; 21 cm

Příručka určená laické veřejnosti se snaží poskytnout účinnou pomoc lidem v depresi. Vysvětluje, jak dochází k depresi, co ji způsobuje, jak se dají depresivní stavy včas rozpoznat a léčit. První část knihy se zaměřuje na rady, jak pomoci sám sobě v depresi, druhá část je určena na pomoc druhým. Autor podle zásad zmíněné kognitivní terapie doporučuje změnit problematické myšlenkové pochody (postoje, představy, očekávání), které dohánějí člověka do deprese, vyvarovat se jich. V praxi to znamená včasné odhalení negativních, depresivních myšlenek, jejich rozpoznání a zastavení, převedení na pozitivní; odstranění pocitu bezmocnosti, nečinnosti na základě hledání vhodného řešení, aktivity... 3. rozšířené vydání knihy populárního českého psychologa.
Seznámení s příčinami a projevy depresivních stavů, návody na pomoc lidem v depresi.